Sinopsis:

Nancy Mamorat, diplomada por la escuela de Irène Popart y profesora de danza, stretching, y gimnasia tonificante ha diseñado diversos programas para adquirir una inmejorable forma física, desarrollar y mantener el tono muscular.

A través de su experiencia como instructora ha creado un programa específico que se puede seguir y modular en función de las motivaciones y disponibilidades de cada uno y en cada momento. Incorpora ejercicios específicos para conseguir mayor fuerza y flexibilidad muscular y afinar y esculpir las zonas del cuerpo que nos hemos marcado como objetivo.

Este programa está divido en cuatro secciones básicas, además de un indispensable Calentamiento. Cintura Estrecha y Vientre Liso. Hombros y Brazos. Escupir Piernas y Caderas y Redibuja tus Glúteos.

Para obtener una mayor efectividad se aconseja la utilización de equipo gimnástico: pesas, barra de ejercicios, cuerda de saltar..