Sinopsis:

Nancy Mamorat, diplomada por la escuela de Irène Popart y profesora de danza, stretching, y gimnasia tonificante ha diseñado diversos programas para adquirir una inmejorable forma física, desarrollar y mantener el tono muscular.

El presente programa se centra en los abdominales y glúteos y se ha diseñado para que pueda ser llevado a cabo siguiendo el ritmo personal que cada uno puede efectuar.

La tabla de ejercicios consta de cuatro secciones, además del indispensable Calentamiento. Equilibrio y Respiración, para tomar conciencia de nuestro equilibrio. Reforzamiento Muscular Específico, para lograr muscular los abdominales y esculpir los glúteos, Stretching, para evitar las agujetas. Estimular la Memoria, por medio de los ejercicios de gimnasia..