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Disco 1. Muslos y Glúteos Remodelados:
Con este programa realizaras un auténtico curso en su domicilio que, a través de ejercicios sencillos y bien explicados, te permitirá recobrar la firmeza y elegancia de muslos y glúteos: en poco tiempo, y con la simple ayuda de un palo, alcanzarás resultados asombrosos. Sólo tienes que poner en marcha tu DVD y seguir el ejemplo de lo que se desarrolla ante sus ojos. Sea cual sea tu ritmo, lo importante aquí es la regularidad, de forma que eres tú quien debe evaluar serenamente y con lucidez el tiempo que vas a dedicar a la gimnasia.
Disco 2. Piernas Bonitas:
Conseguir unas piernas bonitas es combinar a la perfección salud y belleza. Las piernas constantemente son sometidas a un duro trabajo y tensión. Simplemente con un poco de ejercicio y siguiendo los consejos de especialistas, podrás tener unas piernas bien torneadas, bellas y sanas..
Fréderic Zénouda, quinesioterapeuta y osteópata, ha desarrolado 4 modulos de ejercicios diferentes, con una duración de 10 minutos cada uno, que pueden realizarse de forma sucesiva o individual:
El primero está orientado a la respiración para mejorar la oxigenación de todo el cuerpo.
El segundo lo conforman ejercicios específicos para la sensación de pesadez en las piernas.
Con el tercero se consigue el fortalecimiento de la masa muscular. .
El cuarto, por último, está integrado por ejercicios de estiramiento. En el programa se tratan además las diferentes soluciones para cada problema: varices, celulitis, pesadez en las piernas..., Con consejos de especialistas cardiovasculares, en dietética y de de cirugía estética..
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