Sinopsis:

Este programa se basa en una de las formas más populares del Yoga. Uno de los objetivos principales será lograr controlar la respiración en coordinación con la actividad el resto del cuerpo, en un movimiento fluido e intenso. Se familiarizarán con diversas posiciones de yoga, como ala famosa “saludo al sol” o la “posición del guerrero”. Con la práctica de los ejercicios del Ashtanga Yoga conseguirá: aumentar su fuerza, endurecer y afirmar el tono muscular, revitalizar el sistema nervioso, controlar las emociones, tener una actitud feliz y positiva. El diseño de los ejercicios permite adaptarlos al nivel más adecuado, de principiantes a experimentados.