Sinopsis:

El stress es una de las mayores causas de enfermedad en todo el mundo debido a la tensión que produce en el organismo el ritmo de vida actual. Para una dolencia moderna la mejor cura es un efectivo remedio ancestral: la meditación. El origen de este arte se encuentra en el extremo oriente, en filosofías relacionadas con la popular práctica del Yoga. Combinando diferentes escuelas y técnicas que incluyen el Yoga y el Tai-Chi, este programa ofrece un sistema único de relajación para liberar la tensión acumulada y conseguir una agradable sensación de bienestar y satisfacción. Los ejercicios se organizan en diferentes sesiones que pueden practicarse de forma individual o como un conjunto progresivo. Cada sesión va acompañada de música sedante y de secuencias estéticas de paisajes que componen una combinación perfecta de calma y armonía.

Este DVD contiene los siguientes capítulos:

Introducción
Respiración al amanecer
Respiración y preparación
Pensamiento consciente
Meditación del Tai-chi
Saludos al Sol
Meditación mental y corporal
Posturas de yoga sentados
Meditación en una silla
Meditar paseando
Fondo sonoro y visual