Sinopsis:

El Tai-Chi enseña a quien lo practica a estar alerta y calmado, pero en movimiento: fuerte, flexible y a relajarse en medio del estrés. El Tai-Chi se basa en bloqueos, patadas y golpes de las artes marciales, pero es deliberadamente calmado y lento en una sucesión que fluye en una mente tranquila y en paz. Según las leyendas, el Tai-Chi fue creado hace más de 700 años, inspirado por la gracia y agilidad de una grulla enfrentada a una musculosa serpiente, como método para lograr una vida larga y armoniosa.

TAI-CHI. LARGA VIDA es un método para seguir la práctica diaria del Tai-Chi Chuan estilo Yang, que en China se practica a todas las edades; es un ejercicio ideal para el bienestar permanente. Su gracia, aparentemente sin esfuerzo fomenta la resistencia y potencia la flexibilidad y la coordinación.

Los investigadores médicos de la actualidad han confirmado que el Tai-Chi posee unos beneficios sorprendentes para la salud, tanto para reducir el estrés como para potenciar la función inmunitaria. Es un ejercicio sin impacto que fortalece el cuerpo sometiendo las articulaciones a una tensión mínima.

Los movimientos del Tai-Chi pueden practicarse durante toda la vida y sus principios y pautas de movimiento reconfiguran nuestro alineamiento natural y refuerzan la mecánica corporal adecuada en toda actividad física..