Sinopsis:

Pilates es un método revolucionario de educación física practicado en todo el mundo por atletas, artistas y profesionales de la educación física. Series de sencillos ejercicios adaptados a distintos niveles de condición física conseguirán que mejoremos nuestra forma física, tono muscular y coordinación y que liberemos tensiones y corrijamos vicios posturales que perjudican nuestra salud.

En Pilates Especial Abdominales se han seleccionado los ejercicios más eficaces para trabajar y fortalecer la cintura y los músculos abdominales. Estos se han agrupado en tres diferentes niveles progresivos para así poder seleccionar los ejercicios en función del nivel de práctica de cada uno. El desarrollo de los músculos abdominales te ayudará también a obtener y mantener una postura erguida y aliviar el dolor de espalda.

Para lograr los objetivos es precisa la práctica diaria de, al menos, 20 minutos de Pilates y sus beneficios serán evidentes en pocas semanas..