Sinopsis:

Este sencillo método, todo un éxito en Inglaterra donde miles de personas lo siguen, ha sido ideado por Ann Crowther con el fin de tener un plan accesible, efectivo y exhaustivo cuyos resultados son visibles a los pocos días y espectaculares al término del mes de practicarlo. Además de seguir un dieta equilibrada –cuyas reglas y consejos de incluyen el de DVD- Ann combina efectivamente dos tipos de ejercicios: Los derivados de la técnica oriental Tae Bo, que sirven para quemar grasas y fortalecer los músculos. Y los inspirados en el método Pilates que brindan flixibilidad y realzan la figura. El programa incide de una forma muy especial en el calentamiento previo a los ejercicios posteriores. Dos momentos clave en la realización de cualquier tabla de ejercicios a los no siempre se presta la atención que merecen..