Sinopsis:

Antiestrés es un probado compendio de rutinas y técnicas, fáciles de seguir, con el objetivo de relajar, liberar estrés y revitalizar mente y cuerpo. Incluye prácticas de distintos métodos de salud:



Yoga: Tranquiliza mente y espíritu mientras tonificas y distiendes los músculos de todo tu cuerpo



Tai Chi: El relax a través del control de la respiración y de movimientos armónicos



Meditación: Aprende a desconectar de los problemas y el estrés de la vida cotidiana



Masaje de Cabeza: En solitario o acompañado es un efectivo y agradable método para sentirse bien y relajado