Sinopsis:

La práctica habitual del yoga incrementa la fuerza y flexibilidad de los músculos además de tonificarlos. Reduce el estrés y la tensión, mejora el porte, y favorece la relajación. El yoga permite que el cuerpo trabaje en armonía, estimulando los órganos internos y conectando la respiración y el movimiento causando una sensación general de bienestar. El yoga es apropiado para todo el mundo y muy fácil de ejercitar; aunque parezca que las posturas pueden ser complicadas y dolorosas.

Siguiendo los principios del milenario hatha yoga, en los dos DVDs que componen el pack —INTRODUCCIÓN AL YOGA y YOGA PARA PRINCIPIANTES— se combina a la perfección una primera aproximación a este eficaz medio para lograr la relajación corporal y el paso a establecer una base sólida para la práctica del yoga, asequible a cualquier persona que quiera iniciarse en el mismo para mejorar su aspecto y sentirse bien física y espiritualmente..