Sinopsis:

Este programa, accesible para todos, explica de forma sencilla las técnicas de Pilates en el suelo. No solo tonificarás y remodelarás tu cuerpo gracias a este Dvd sino que además cambiarás de opinión sobre hacer deporte. ¿Cuál es la máquina de gimnasia más perfecta de todas? ¡Vuestro cuerpo! Gracias al método Pilates (desarrollado hace unas décadas por Joseph H. Pilates), podrás remodelar y tonificar tu cuerpo para parecer más delgada y escultural , usando técnicas sencillas y a la vez muy eficaces. Sea cual sea tu nivel de entrenamiento o tu edad, podrás usar igualmente el método Pilates. El Dvd método Pilates para Dummies te ofrece instrucciones paso a paso para cada uno de los 18 ejercicios de Pilates para hacer en el suelo y te permite que te entrenes con facilidad según tu nivel. Este Dvd incluye las técnicas de suelo que se enseñan en todos los cursos de Pilates sobre alfombra para ayudarte a fortalecer y poner en forma tus músculos y mejorar tu postura mientras tonifica y refuerza tu pecho.