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La técnica de Pilates es una excelente elección para ayudarte tanto antes como después del embarazo, con la seguridad de que el bebé estará a salvo.
Con ejercicios que no son bruscos ni implican sacudidas, la práctica de Pilates conseguirá que tus músculos sean fuertes, firmes y flexibles; que tengas un cuerpo proporcionado y coordinado; y te ayudará a tener una sensación positiva y de bienestar.
Las primera siete semanas de embarazo son las más delicadas y cuando más probabilidad de que pueda surgir alguna complicación. Por tanto aconsejamos esperar a que hayan pasado para comenzar con los ejercicios. El programa está desarrollado gradualmente, dividido en secciones correspondientes a cada trimestre. Sin embargo cada embarazo y cada organismo es diferente y la práctica de los ejercicios de cada sección se deben ajustar teniendo en cuenta nuestro cuerpo y tras consultar con el médico.
La práctica gradual y regular de los ejercicios del programa conseguirá que pronto recuperemos la figura anterior al embarazo..
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