Sinopsis:

La práctica de PILATES con pelota tonificadora es una forma innovadora y versátil de tonificar y reafirmar áreas concretas y fundamentales del cuerpo. El uso de la pelota tonificadora, te permitirá alargar tus músculos, liberarlos de grasas y tonificarlos adecuadamente.

Sarah Maxwell, reconocida experta en fitness, presenta una tabla de ejercicios que combina los movimientos tonificantes del Pilates con una fluida rutina inspirada en el aerobic. De este modo se logra un mayor impacto, se aumenta el efecto de quemar grasas, se esculpe el cuerpo, se fortalecen los músculos y se pierde peso de una forma divertida.

Para llevar a cabo las tablas de PILATES. EJERCICIOS CON PELOTA se puede utilizar cualquier tipo de pelota tonificadora con un peso fijo o las rellenables de agua o arena para determinar el adecuado nivel de resistencia. También puede utilizarse cualquier otra forma de peso indicado para las manos: mancuernas, muñequeras...