Sinopsis:

Sólo tiene que poner en marcha su DVD y segui9r el ejemplo de lo que se desarrolla ante tus ojos. Sea cual sea tu ritmo, lo importante aquí es la regularidad de forma que eres tú quien debe evaluar serenamente y con lucidez el tiempo que vas a dedicar a tu gimnasia. Es preferible una planificación realista de tres sesiones cortas a la semana que lanzarse a realizar el programa completo sin el tiempo suficiente.